: 2015-01-07, 19:49
aaaa dzięki
Forum stworzone dla chorych na stwardnienie rozsiane -sm
http://www.stwardnieniesmrozsiane.pl/
http://www.stwardnieniesmrozsiane.pl/viewtopic.php?f=31&t=3778
Zgredzia pisze:Source of the post Powiem szczerze, że trochę boję się zwiększyć dawkę.
Zgredzia pisze:Source of the post Mam pytanie odnośnie suplementacji witaminą D3. Czytam Wasze posty i zastanawia mnie czy takie duże dawki zlecił Wam lekarz ? Mój poziom we krwi to 5.08 i kazano mi przyjmować 2000 jm. Powiem szczerze, że trochę boję się zwiększyć dawkę.
joanna_nick pisze:Zgredzia pisze:Source of the post Mam pytanie odnośnie suplementacji witaminą D3. Czytam Wasze posty i zastanawia mnie czy takie duże dawki zlecił Wam lekarz ? Mój poziom we krwi to 5.08 i kazano mi przyjmować 2000 jm. Powiem szczerze, że trochę boję się zwiększyć dawkę.
Kinga - poziom 5,08? to tragicznie mało - moim zdaniem 2000 jm. to mało, żeby w miarę szybko uzupełnić poziom D3 - ja biorę 2000 jm. od 3 lat - niestety nie wiem, jaki poziom miałam przed suplementacją (nie miałam kasy na badanie), ale po 3 latach suplementacji mam ok. 40 - a to wcale nie za dużo .
Kinga - pierwsze, co koniecznie musisz zrobić to podnieść poziom D3 na jakiś względnie możliwy - przynajmniej te min. 25 - moim zdaniem powinnaś skonsultować jeszcze z lekarzem dlaczego tylko 2000 jm. Ci zalecił - być może z uwagi na zalecenia Komisji Europejskiej: Komitet Naukowy Komisji Europejskiej wypracował dokument –
„Opinion of the Scientific Committee on Food on the Tolerable Upper Intake Level of Vitamin D”
dotyczący bezpieczeństwa długotrwałego stosowania witaminy D i określił bezpieczne jej poziomy (Upper Level – UL), co zestawiono w tabeli: (...) Dorośli 50 (2000 j.m.)
Ale: "Pojawiają się także doniesienia, że dzienna podaż witaminy D na poziomie 25 μg-100 μg (1000 jm-4000 jm) powinna być korzystna dla 99 proc. populacji europejskiej
calość tu: http://www.kwadryga.pl/upload/Dokumenty ... 2_2011.pdf
i jeszcze z netu: " Myśląc o witaminie D musimy pamiętać również o jednym – to nie tylko witamina, która odpowiada za mineralizację naszego kośćca, ale również czynnik, którego niedobory mogą być przyczyną poważnych zaburzeń neurologicznych. Dostarczanie organizmowi odpowiedniej dawki witaminy D to więc także ochrona przed możliwymi, poważnymi schorzeniami, w tym chorobami układu nerwowego" źródło: http://www.ukladneurologiczny.pl/witamina-d
Te bezpiecznie dawki dotyczą jednak suplementacji długotrwałej - natomiast Ty masz b. b. niski poziom D3 - i mnie by sie wydawało, że to trzeba szybko podnieść, a potem przejśc na te 2000 j.m. - tyle, że ja oczywiście nie jestem lekarzem, więc to tylko moje osobiste przekonanie...
Reasumując: może wcale nie masz borelki, tylko "banalny", ale znaczący w skutkach niedobór D3 - i po jego uzupełnieniu neurologia się poprawi??? czego Ci życzę z całego serducha
zak855155 pisze:Source of the post Z własnego doświadczenia wiem że dawki rzędu 5000 i więcej nie są brane pod uwagę i traktowane są jako toksyczne, wręcz niebezpieczne dla zdrowia. Mowa oczywiście o Polsce. Istnieje szereg badań w których suplementacja tego typu dawkami, dochodzącymi do 10800 jm przynosiła bardzo dobre rezultaty. Najważniejsze że nie wykazano skutków ubocznych. Oczywiście przy zażywania D3 w takich dawkach należy pamiętać o dwóch podstawowych rzeczach... Dużo magnezu i koniecznie K2 najlepiej forma MK7.
Zgredzia Twój poziom D jest zatrważająco niski i obawiam się że 2000 dziennie w Twoim przypadku to troszeczkę za mało...
Wysłane z mojego SM-A300FU przy użyciu Tapatalka
Zgredzia pisze:To czego ewentualnie można się spodziewać przy przedawkowaniu D3 ?
zak855155 pisze:Source of the postMSM. 6000 mg.